تبلیغات
بدنسازی - طرز تهیه پروتئین مقوی و خوش مزه

برای تهیه یک پروتئین مقوی و خوش مزه به مواد زیر نیاز دارید

1- پودر پروتئین وی 100 گرم

2- موز 2 عدد(خنک)

3- توت فرنگی 2 عدد( یخ زده)

4- شیر کم چرب یک لیوان(خنک)

5- شکر یک قاشق غذاخوری

موز را تیکه کرده و توت فرنگی ها را برگ هایش را جدا کنید. همراه شکر داخل مخلوط کن ریخته و شیر را به ان اضافه کنید. بعد از بیست ثانیه مخلوط شدن پودر پروتئین وی را به ان اضافه کرده و بیست ثانیه مخلوط میکنیم. اکنون قابل مصرف است


نوشته شده در جمعه 25 مهر 1393 ساعت 05:45 ب.ظ توسط : سعید قاسمی | دسته : طرز تهیه پروتئین، 
  •    [ نظرات ]

  • درباره

    بدنسازی


    بهترین پست ها را در زمینه پرورش اندام در این وبلاگ بیابید

    دسته بندی ها

    جستجو

    نظر سنجی

    نظر شما در مورد وبلاگ چیست؟





    امکانات

    بازدیدهای امروز : نفر
    بازدیدهای دیروز : نفر
    كل بازدیدها : نفر
    بازدید این ماه : نفر
    بازدید ماه قبل : نفر
    كل مطالب : عدد
    آخرین بروز رسانی :


    قالب وبلاگ