تبلیغات
بدنسازی،برنامه تمرینی بدنسازی،عکس بدنسازی - بهترین گوشت های غیر رایج
چهارشنبه 8 بهمن 1393

بهترین گوشت های غیر رایج

   نوشته شده توسط: سعید قاسمی    نوع مطلب :توصیه های ورزشی ،

آپلود عکس , آپلود دائمی عکس

استفاده از منابع مختلف پروتئین می تواند عضلات شما را با مواد مغذی عضله ساز سیراب کند. البته برخی از مواردی که در ادامه شاهدش هستید شاید به راحتی در دسترس شما نباشد ولی چنانچه سفری داشتید به کشورها مناطقی که چنین منابعی از پروتئین ها در اختیارتان باشد خوب است که از مزایای آنها مطلع باشید . چنانچه هراز گاهی این گوشت ها را به عنوان جایگزینی برای گوشت گوساله، مرغ و تن ماهی مصرف کنید. می توانید از مزایای خاص هر کدام در جهت عضله سازی بیشتر بهره مند شوید.
گوشت آهو
گوشت آهو از جمله لذیذ ترین و خوش طعم ترین گوشت های قرمز به شمار می آید که بافت تردی هم دارد. نسبت ۹ به ۱ از پروتئین به چربی، آن را به گوشتی با کمترین چربی در حد سینه مرغ بدل کرده است. البته مثل تمام انواع گوشت های کم چربی باید دقت کنید که از طبخ طولانی مدت گوشت آهو خودداری کنید. در غیر این صورت غذای نهایی بسیار و خشک و زمخت خواهد بود که خوردن آن به هیچ وجه برایتان لذت بخش نیست.
گوشت خرگوش
گوشت خرگوش، علاوه بر مقدار بالای پروتئین غنی از سلنیوم و ویتامین B12 است. عضلات در حال رشد شما علاقه زیادی به این ویتامین دارند ، چراکه برای تولید و بازسازی سلولهای عضلانی مورد نیاز است و گوشت خرگوش هم حاوی مقدار چربی کمی است و طعم ملایمی دارد. خوراک تهیه شده از گوشت خرگوش به همراه سبزیجات ، فلفل و ادویه، طرفداران زیادی در مناطق مختلف جهان دارد.
گوشت بوفالو
در سال های اخیر پرورش بوفالو در مناطق مختلف آمریکای شمالی گسترش یافته و صادرات گوشت با کیفیت آن به دیگر مناطق جهان هم در حال گسترش است. گوشت بوفالو غنی از پروتئین است، حدود ۳۶ گرم پروتئین ر هر ۱۸۰ گرم و چربی اندکی هم دارد. در مقایسه با گوشت گوساله طعم بهتری دارد و ضمنا بر خلاف اغلب دام هایی که در دامداری ها پرورش می یابند و داروهای هورمونی و آنتی بیوتیک های زیادی در موردشان استفاده می شود، بوفالو اغلب در چراگاه های طبیعی رشد می یابد و در نتیجه گوشت حاصل از آن حاوی مواد مغذی بیشتر و مواد مضر بسیار کمتری است.
گوشت گوزن
این منبع پروتئین ، غنی از آهن روی است. حتما می دانید ماده معدن روی نقش مهمی در تولید تستسترون در بدن دارد. طعم گوشت گوزن شباهت زیادی با گوشت بوفالو دارد. می توانید به شکل استیک از آن استفاده کنید یا به صورت چرخ شده در غذاهای مختلف مورد استفاده قرار دهید . ضمنا مشابه دیگر گوشت های این لیست می توانید با افزودن ادویه و فلفل غذاهای لذیذی را از آن تهیه کنید
گوشت شتر مرغ
کمتر پیش می آید گوشت پرندگان را با گوشت قرمز مقایسه کنیم ولی از این بابت شتر مرغ یک استثنا است. حتی ظاهر قرمز آن هم شباهت زیادی به گوشت قرمز دارد ، همینطور با بافتی مشابه ولی اغلب بسیار کم چربی تر از گوشت های قرمز است.۱۸۰ گرم گوشت شتر مرغ با ۳۶ گرم پروتئین تنها حاوی ۴ گرم چربی است. همچنین حاوی کراتین است که ماده موثری برای تقویت تلاش های شما در جهت عضله سازی است.

برچسب ها: بهترین گوشت برای حجم عضلانی ، بهترین گوشت های غیر رایج ، بهترین گوشت های پروتئین دار ،

Cialis pills
پنجشنبه 20 اردیبهشت 1397 04:57 ق.ظ

Factor effectively considered..
cialis 5mg billiger cialis sans ordonnance rezeptfrei cialis apotheke we like it cialis price buy cialis online we recommend cialis best buy precios cialis peru cialis efficacit tesco price cialis cialis 10mg prix pharmaci
Cialis canada
جمعه 7 اردیبهشت 1397 07:53 ب.ظ

You actually suggested that effectively.
generic cialis 20mg uk buy cheap cialis in uk cialis for sale south africa cialis super kamagra cialis rezeptfrei sterreich cialis purchasing get cheap cialis cialis name brand cheap il cialis quanto costa cialis daily reviews
Buy viagra online
سه شنبه 4 اردیبهشت 1397 06:11 ق.ظ

With thanks. Ample tips.

viagra from pharmacy buy viagra safely online viagra pharmacy viagra buy viagra where do i buy viagra online sildenafil uk online buy viagra pills online uk online pharmacy viagra generic order viagra where can i purchase viagra online buy cheap viagra online with prescription
Generic cialis
جمعه 3 فروردین 1397 07:50 ب.ظ

Info well applied.!
generic cialis soft gels enter site 20 mg cialis cost calis buying cialis overnight cialis bula effetti del cialis cialis 100 mg 30 tablet buying cialis on internet cialis diario compra female cialis no prescription
Buy cialis online
دوشنبه 28 اسفند 1396 01:25 ق.ظ

Thanks! An abundance of info!

how to purchase cialis on line tadalafil 10 mg pastillas cialis y alcoho try it no rx cialis deutschland cialis online cialis wir preise cialis online deutschland generic cialis soft gels pastillas cialis y alcoho canadian drugs generic cialis
How did the Achilles tendon get it's name?
پنجشنبه 23 شهریور 1396 06:54 ب.ظ
This is a topic that is near to my heart...
Many thanks! Where are your contact details though?
foot pain
سه شنبه 14 شهریور 1396 12:19 ب.ظ
I am sure this paragraph has touched all the internet people,
its really really fastidious article on building up new website.
Minnie
دوشنبه 25 اردیبهشت 1396 07:13 ق.ظ
Very nice post. I simply stumbled upon your blog and wanted to say that I have
truly enjoyed surfing around your blog posts.
After all I'll be subscribing on your feed and I hope you write once more soon!
manicure
جمعه 8 اردیبهشت 1396 09:12 ب.ظ
Outstanding quest there. What occurred after?
Take care!
BHW
شنبه 2 اردیبهشت 1396 04:46 ق.ظ
all the time i used to read smaller posts which as well clear their motive, and that is also happening with this
piece of writing which I am reading here.
neda
چهارشنبه 8 بهمن 1393 12:03 ب.ظ
سلام دوست خوبم وبلاگتو که دیدم از مطالب و قالب زیبای اون خوشم اومد اگه میخوای آدرس وبلاگتو ثبت کن تا من و بقیه دوستا هر روز به وبلاگت سر بزنیم
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر