تبلیغات
بدنسازی - برنامه تمرینی بدنسازی - آیا خود ارضایی در ورزش مضر است؟
یکشنبه 2 مهر 1391

آیا خود ارضایی در ورزش مضر است؟

   نوشته شده توسط: سعید قاسمی    نوع مطلب :آیا خود ارضایی در ورزش مضر است؟ ،





عواقب خود ارضایی

توجه و آگاهی به عواقب خود ارضایی باعث می‌شود که انسان بهتر بتواند دامن همت به کمر زده و از این گناه اجتناب ورزد.

عواقب سوء و پیامدهای منفی و عملی این گناه جدای از آنکه معصیت و حرام است، به چهار دسته تقسیم می‌شود

دسته اول: آسیب‌های جسمانی

1. ضعف و تحلیلِ قوای جسمانی

کاهش انرژی جسمانی بدن از مضرات مهم و جبران ناپذیر خود ارضایی است. لاغری، لرزش بدن، پژمردگی،ضعف مفاصل، تشنج، زردی و تیرگی چهره، از نشانه‌ها و عوارض ضعف جسمانی است.

متأسفانه ضعف جسمانی به همین جا ختم نمی‌شود بلکه کل بدن را ساقط می کد. شخصی که مبتلا به این عمل شوم شود، رفته رفته ضعف شدید در خود احساس کرده، کمر درد او را آزار می‌دهد تا این که به فلج عمومی بدن مبتلا می‌شود.

2. ضعف بینایی

خود ارضای به تدریج در نور چشم و قدرت بینایی اثر می‌گذارد و آن را کاهش می‌دهد. درجات و شدت ضعف چشم بستگی به درجات و شدت خود ارضایی دارد و این به حدی است که گاه به نابینایی منجر می‌شود.

با این که اهل ورزش هستم چشمانم خسته می‌شود و جلو چشمم تیره و تار می‌شود به حدی که سرگیجه می‌گیرم آیا این از عوارض خود ارضایی است؟ «نامه‌ای از یک پسر 18 ساله»

گناه

3. آسیب پذیری در برابر بیماری‌ها

تحلیل رفتن قدرت بدن و قوای جسمانی، بستر پذیرش سایر بیماری‌ها را فراهم می‌آورد. جسمی که با خود ارضایی ضعیف شده است نمی‌تواند در مقابل میکروب‌ها و ویروس‌ها از خود دفاع کند. جوانی مبتلا به این عمل شوم بود، در همین حین به یکی از بیماری‌های همراه با تب دچار شد و در همان حال خود ارضایی می‌کرد، در روز ششم بیماری کاملاً ضعیف شده بود و در نتیجه مرگ او را فراگرفت.

4. آسیب دستگاه تناسلی و ناتوانی‌های جنسی و تولید مثل

خود ارضایی اثرات مهمی در دستگاه تناسلی از خود برجای می‌گذارد. دکتر «هوچنین سون» معتقد است که عموم ناراحتی‌های مربوط به دستگاه تناسلی از آثار خود ارضایی است. بعضی از این اثرات عبارتاند از:

تورم غدد وذی ،تورم کانال نطفه ، تورم قسمت پایینی و عقب کانال ادرار،شل شدن عضلات تناسلی ،خروج بی اختیار منی با کوچک‌ترین حادثه ،ایجاد قاعدگی نامنظم و خروج ترشحات چرکی و احساس درد هنگام قاعدگی در دختران ، از بین رفتن پرده بکارت ، بیماری‌های مقاربتی ، عقیم شدن

5. آسیب مراکز عصبی و غدد در مغز

در اثر خود ارضایی و تحریک زیاد، هیپوتالاموس آسیب می‌بیند. مغز و مراکز حساس دیگر مکرراً دچار کاهش نسبی جریان خود می شوندن و از این طریق آسیب‌های جبران ناپذیر و بر آن‌ها وارد می‌شود. تخلیه‌های مکرر عصبی، موجب ضعف اعصاب می‌شود.

شخصِ خود ارضا نسبت به کوچک‌ترین محرک محیطی حساس است، حوصله گفت و گو با دیگران را ندارد، زود رنج است و سریعاً از کوره در می‌رود، به نور زیاد، صدا، رفت و آمد و... حساسیت فوق‌العاده دارد.

به طور کلی اختلال قوای بینایی، شنوایی (مثل صدای زنگ در گوش و وز وز کردن) و... از ضعف و اختلال اعصاب است.

و تو ای جوان عزیز به خود آی و این آسیب‌ها را جلوی چشم خویش تابلو کن و با تأمل در این منظره نامطلوب و غیرقابل قبول، خود را از دام این بلا نجات بده.

 

گفتار پزشکان درباره آثار زیان بار استمناء

یکی از اطبای معروف در کتاب خود که درباره زیان‌های عادت ننگین «استمنا» نوشته، مشاهدات جمعی از پزشکان را به این شرح نقل می‌کند:

«هوفمان» می‌گوید: «جوانی را دیدم که از پانزده سالگی گرفتار این اعتیاد شوم شده بود و تا سن 23 سالگی آن را ادامه داده بود.او چنان دچار ضعف قوای جسمانی گردید که هنگامی که می‌خواست کتابی را بخواند چشم‌هایش سیاهی رفته سرش درد می‌گرفت، حالتی شبیه سرسام به او دست داده بود، مانند افراد مست دچار سرگیجه شده بود، حدقه‌های چشم او بیش از حد معمولی گشاد و باز شده، و در قعر چشم‌های خود درد شدیدی احساس می‌کرد».

مشاهدات دکتر هوچین سون( HUOTCHINSON )ثابت می‌کند عموم ناراحتی‌های مربوط به دستگاه تناسلی از آثار «استمنا» و ناراحتی‌های شبکیه چشم از آن سرچشمه می‌گیرد.

نویسنده مزبور اضافه می‌کند:

«نخستین نتیجه عادت به این کار شنیع این است که قوت و شفافیت چشم‌ها زایل می‌گردد، صورت رنگ اصلی خود را از دست می‌دهد و پژمرده می‌شود، در نگاه‌های مبتلایان به این کار هوش و ذکاوت اوّلی دیده نشده حالت گرفتگی در سیمای آن‌ها ظاهر می‌گردد، چشم‌های آن‌ها با حلقه‌های کبود رنگی احاطه می‌شود. بعد از آن سستی و تنبلی در اعضای مختلف مشاهده می‌شود.

او سپس از قول یکی از نویسندگان نقل می‌کند که: «جوانی را می‌شناختم که مبتلا به این عادت شوم بود او گرفتار یکی از «بیماری‌های تب دار» شد در روز ششم بیماری که کاملا ضعیف شده بود باز نتوانست دست از عمل خود بردارد لذا مرگ با تمام وحشت خود بر او ظاهر گشت و او را در کام خود فرو کشید»!

کوتاه سخن این که به گفته همان «پزشکی» و هم از نظر «مذهبی» منفور است موجب خرابی و نابودی وجود انسان و تزلزل روح می‌گردد![6]

 

دسته دوم: آسیب‌های روحی - روانی

1. ضعف حافظه، حواس پرتی و ناتوانی در تمرکز فکری

از عوامل حفظ و تقویت حافظه آن است که فرد به کارهای علمی و فکری مشغول باشد در حالی که شخص خود ارضا از کارهای علمی و فکری باز می‌ماند و این خود عامل دیگری برای ضعف حافظه چنین اشخاصی است.

2. اضطراب

دلهره و دلواپسی از ویژگی‌هایی است که دائماً فرد خود ارضا را رها نمی‌کند، او مرتب با خود درگیر است و نمی‌تواند با خود کنار آید. افکار آشفته، وسواس فکری، بی ثباتی، درهم ریختگی فکری دامن گیر اوست: «نکند کسی بفهمد»، «کی و چگونه این کار را تکرار کنم»، «کی می‌شود نجات پیدا کنم» و.. لحظه‌ای آرام و قرار ندارد، سرزنش و تحقیر خود به علت ارتکاب گناه، شخصیت او را در هم می‌کوبد. گاهی تأخیر در ترک و این که بعد از ترک چه می‌شود، امان او را می‌گیرد.

احساس گناه

3. افسردگی

بی احساسی و بی تفاوتی، بی نشاطی و بی ذوقی، سستی و گوشه گیری، غم و اندوه، عدم علاقه به امور هنری، ورزشی، مسائل معنوی و... همگی از نشانه‌های بارز و حتمی افسردگی است.

4. پرخاشگری و بداخلاقی

شخصِ خود ارضا نسبت به کوچک‌ترین محرک محیطی حساس است، حوصله گفت و گو با دیگران را ندارد، زود رنج است و سریعاً از کوره در می‌رود، به نور زیاد، صدا، رفت و آمد و... حساسیت فوق‌العاده دارد.

5. یأس از زندگی

... در سنین 16 یا 17 سالگی دو مرتبه دست به خودکشی زدم ولی موفق نشدم، اکنون در میان توفان مرگباری به این سو و آن سو می‌روم، شاید هم یک سویش نابودی باشد. «نامه‌ای از یک جوان»

6. از بین رفتن خلاقیت‌ها، توانایی‌ها و سرکوب شدن استعدادها.

7. عدم میل به تحصیل، مطالعه، تحقیقات علمی و فعالیت‌های فکری.

8. هوس باز و بی بند و بار شدن و اعتیاد به ارضای جنسی نامشروع.

9. بی عاطفه، کم رو و خجل.

10. عدم اعتماد به نفس و احساس حقارت، ضعف اراده.

11. از بین رفتن صفای دل و بی علاقه گی نسبت به امور معنوی، مجالس دعا، جماعات و... .

12. احساس گناه، عذاب وجدان.

خود ارضای به تدریج در نور چشم و قدرت بینایی اثر می‌گذارد و آن را کاهش می‌دهد. درجات و شدت ضعف چشم بستگی به درجات و شدت خود ارضایی دارد و این به حدی است که گاه به نابینایی منجر می‌شود.

دسته سوم: آسیب‌های اجتماعی

این دسته از آسیب‌ها عبارتاند از:

1. بی آبرویی؛

2. مشکلات خانوادگی؛

3. انزوای اجتماعی، طرد شدن از جامعه و مشکل دوست یابی؛

4. مشکلاتی در ازدواج

5. افت تحصیلی

6. بزه‌کاری و....

7 آسیب‌های معنوی و اخروی

همه آسیب‌های سه‌گانه که سخن از آن‌ها به میان رفت قابل اصلاح و جبران است

اما آسیب معنوی به این راحتی قابل جبران نیست چون گناه که یکی از موارد آن خود ارضایی است -جدای از اینکه عذاب اخروی برای انسان می‌آورد - آسیب به قلب و دل است که هیچ بعد از وجود آدمی به ارزش، کارایی، حساسیت و لطافت قلب و دل او نیست.

درباره گروهی از گنه‌کاران لجوج و عنود می‌فرماید:

«خَتَمَ اللَّهُ عَلی قُلُوبِهِمْ وَ عَلی سَمْعِهِمْ وَ عَلی أَبْصارِهِمْ غِشاوَةٌ وَ لَهُمْ عَذابٌ عَظِیمٌ» [7]

و در آیه 46 سوره حج می‌خوانیم: فَإِنَّها لا تَعْمَی الْأَبْصارُ وَ لکنْ تَعْمَی الْقُلُوبُ الَّتِی فِی الصُّدُورِ[8]

آری بدترین اثر گناه و ادامه آن، تاریک ساختن قلب، و از میان بردن نور علم و حس تشخیص است، گناهان از اعضاء و جوارح سرازیر قلب می‌شود، و قلب را به یک باتلاق متعفن و گندیده مبدل می‌سازد، اینجاست که انسان راه و چاه را تشخیص نمی‌دهد، و مرتکب اشتباهات عجیبی می‌شود که همه را حیران می‌کند با دست خود تیشه به ریشه سعادت خویش می‌زند و سرمایه خوشبختی خویش را به باد فنا می‌دهد.

در حدیثی از پیغمبر اکرم ص می‌خوانیم:

«کثرة الذنوب مفسدة للقلب» [9]:" گناهان زیاد قلب انسان را فاسد می‌کند" .

از نظر اصول روانشناسی نیز این معنی ثابت شده که اعمال آدمی همواره بازتابی در روح او دارد، و تدریجاً روح را به شکل خود در می‌آورد، حتی در تفکر و اندیشه و قضاوت او مؤثر است.

این نکته نیز قابل توجه است که انسان با ادامه گناه، لحظه به لحظه، در تاریکی روحی بیشتری فرو می‌رود، و به جایی می‌رسد که گناهانش در نظرش حسنات جلوه می‌کند، و گاه به گناهش افتخار می‌نماید! و در این مرحله راه‌های بازگشت به روی او بسته می‌شود، و تمام پل‌ها پشت سرش ویران می‌گردد و این خطرناک‌ترین حالتی است که ممکن است برای یک انسان پیش آید[10].

عزیزانم در جامعه کنونی ما مشکلات ازدواج بسیار زیاد بوده و از طرفی هم  موارد تحریک کننده به  در همه به وفور به چشم می‌خورد این وضعیت حجاب و بی مبالاتی جوانان و تأثیرات سوء آن در روح و روان جوانان اعم از دختر و پسر همه و همه بستر انحرافات جنسی را فراهم می‌سازد، درد شما عزیزان را می‌دانیم و از عمق وجود با شما احساس هم دردی می‌کنیم اما عزیزان ضربه زدن به سلامت جسم و روان و ابعاد معنوی راهش نیست باید مشکل را از ریشه حل کرد در ادامه این مقاله راهکارهایی برای رهایی از این عمل شیطانی ارائه می‌شود امیدوارم برای شما عزیزان مفید واقع شود ،(ادامه مبحث در مقاله‌ای جداگانه با عنوان "راهکارهای رهایی از خود ارضایی " تقدیم شما عزیزان خواهد شد) 

 

ادامه دارد ....  



برچسب ها: آیا خود ارضایی در ورزش مضر است؟ ، خود ارضایی در ورزش ، خود ارضایی ، عوارض خود ارضایی ،

هومن طباطبایی
شنبه 3 آبان 1393 05:42 ب.ظ
با سلام ضمن احترام به نظرات و مطلب ، خود ارضایی منابع تغذیه ای بدنو كم میكنه ولیكن نه یه شخصی كه تغذیه خوبی داشته باشه و البته به تعداد دفعات انجام این كار بستگی داره از خوبی های این كار تولید هورمون سروتونین در مغزه كه باعث شادی میشه ، در مورد عارضه های روحی هیچ شواهدی مبنی بر ایجاد بیماری نیست اگرچه بیشتر در كشور های شرقی بدلیل مسایل مذهبی اینكار بد دیده میشود ولی تحقیقات بسیار زیادی مبنی بر سلامت روحی و افزایش قوای ایمنی بدلیل افزایش گبیول های سفید انجام شده ، خالی از گفتن نیست كه این كار باعث تنظیم تولید تستوسترون میشود و برای رشد ماهیچه ها مفید است شواهدی مبنی بر ضعیف شدن چشم ها نیست و اگر باشد تنها عاملش كاهش ویتامین آ میباشد. كه البته با تغذیه مناسب میتوان از آن جبران كرد .ترس از انجام اینكار و یا جو جامعه ایرانی با اینكار مشكل دارد و شاید این ترس تا حدودی بیهوده منشا بیماری های روانی و وسواس شود باید توجه داشته باشیم این عمل صرفا عملی تحریك كننده است نه عملی مولد بنابراین هر نوع بیماری روانی را ممكن است تشدید كند اینكه شخص سالم بیمار شود منطقی و علمی نیست و فقط معلول جو جامعه میباشد با تشكر دكتر هومن طباطبایی متخصص داخلی
پاسخ سعید قاسمی : سلام
این مطالبی که گفتید مربوط به سکس است نه خودارضایی
Arash
دوشنبه 28 مهر 1393 09:58 ب.ظ
سلام ایا استمنا هفته ای دو بار ضرر دارد؟ و درحالت نشسته ضرر استمنا کمتر است؟
پاسخ سعید قاسمی : سلام
در حالت نشسته ضررش کمتره
ولی بهتره استمناء نکنی بعد از دو سه هفته در خواب منی اضافه خارج میشود
جلال
پنجشنبه 27 شهریور 1393 02:04 ق.ظ
داداش قبل از اینکه سایتت رو بخونمخود ارضایی کردم ولی وقتی خوندم حدود ساعت دو شب و ضرر هایی که روی تحلیل ماهیچه و... دارهمتحول شدم آخه من بدنسازی میرم و شانزده سالمه رفتم کلی هندونه و تن ماهی خوردم اولن خیلی ممنونا ز سایتتون کهمنرو به سمت آدم بودن سوق داد دوما ببینم من الان کربوهیدرات و پرتعینی که به بدنم رسوندمجبران میشه خوهشن وخواهشن سریع جواب بدین غلامت آق جلال عزت زیادو خودفظ
پاسخ سعید قاسمی : بله با تغذیه با کالری بالا ماهیچه ها دوباره به حالت اول بر میگرده
شاهین
چهارشنبه 26 شهریور 1393 04:15 ب.ظ
میخواهم به آون دوستان بدنساز بگم چون منی اکثرا تشکیل شده از پروتیین خالصه و وقتی شما اونو میکشی بیرون بدن میخواهد بازم منی بسازه حالا اگه شما تغذیت مناسب نباشه اون پروتیین مورد نیاز از طریق تجزیه ماهیچه های شما تامین میشه و تمام زحماتتان هدر میره اینم بگم که با این مایع مواد معدن ی با ارزشی هم از دست میره
m
یکشنبه 23 شهریور 1393 02:38 ق.ظ
سلام.ببینیدبچه هامن 21سالمه ونه ساله دارم خودارضایی میکنم اوایل هرکی میگفت ضررداره واین حرفامیگفتم بروبابامن میزنم ضرریم ندیدم خلاصه گذشت تاالان.یه جاخوندم خودارضایی ضررجسمی نداره.کاش اونی که اینونوشته بودجلوم بودتاازته دل میگفتم توگه خوردی این حرفوزدی.خودارضایی زندگیموداغون کردالان شبوروزندارم توکف ده دقیقه ارامشم امابه خداندارم.منی که یه ساعتونیم بکوب وزنه میزدم الان بعدسه چهارست عضلاتم کاملابی حس میشه دیگه دیگه جون نداره.بخام اسیبایی که دیدموبگم بایدچندصفحه بنویسم...خلاصشومیگم به خدابه مرگم راضی شدم بروتا اخرش.....
علی
چهارشنبه 12 شهریور 1393 10:30 ق.ظ
سلام خسته نباشید.ببخشید من روزی2-3بار خودارضایی میکنم باشگاه بدنسازی هم میرم.چکارکنم که دیگه اصلا سمتش نرم؟؟ایا کافوربخورم خوبه؟؟کافورضررهم داره؟؟
ممنون میشم جوابشو به ایمیلم بفرستید
کمی اندیشه
سه شنبه 11 شهریور 1393 11:12 ب.ظ
اون قسمت آخر آخه مردک خجلت نکشیدی این اراجیفو گذاشتی اینجا؟
..... جوانی را میشناختم که معتاد به این کار شوم (شوم؟ ) بود ... آخه بی سوادا تا حالا فکر نکردی اونایی که خودارضایی نمیکنن چرا جنب میشن؟
و ادامه ی داشتانت او در بستر مرگ هم خودارضایی کرد و مرد مرگ فجیعی هم داشت
آخه کی اینقدر بی فکره که این مزخرفات رو براش نوشتی؟ متاسفم براتون
پاسخ سعید قاسمی : شاید شما اطلاعاتتون از یه پزشک بیشتر باشه
این صحبت های یه پزشکه آقا پزشک که چندین سال در این کار تحقیق کرده، حتی پزشک های خارجی که هیچ اعتقادی ندارن با ایشون موافقن
سه شنبه 11 شهریور 1393 11:04 ب.ظ
با نام خدای زنده
چرا شما همینجور برای خودتون از روی تعصب دروغ میگید؟
ه کس واقعا میخواد پاسخ درست بگیره حتی توی همین سایت های فارسی هم میتونه پاسخ علمی بگیره من نام نمیبرم که تبلیغ نباشه
در ضمن آقای قاسمی اگر روابط جنسی مضر هست و علی اینو گفته ؟ پس چرا محمد پیغمبر و علی و بقیه امامان اینقدر زن داشتن؟ خودت بشین حساب کن ببین در ماه چقدر رابطه ی جنسی داشتن یه حساب سر انگشتی همینجور حساب کن مااااااااهی هم یکبار بیشتر نبوده رابطه
تازه توی قرآن برای بهشتیان حوریها سفارش داده آماده و حاضر تازه توی همین قرآنم نوشته برای مردان که زنان کشتزار شمایند پس هر وقت خواستید به کشتزار خود درآیید هر چند این جمله از طرف الله هست
و هرچند این نظر رو اجازه نمیدید دیده بشه منبرای خودتون گفتم که بدونید همه نفهم نیستن جناب
پاسخ سعید قاسمی : شاید
شاید شما اطلاعاتتون از یه پزشک بیشتر باشه
موفق باشید
چهارشنبه 29 مرداد 1393 03:15 ب.ظ
دستت درد نکنه،
من همش ترک میکنم بعضی موقع ها دوسه هفته نمیزنم ذاما یهو تو یه روز سه بار میزنم بدنسازیم کار میکنم لطفا بگو چطور کنترل کنم؟؟
ممنون
پاسخ سعید قاسمی : سلام
فیلم، عکس , یا هر چیز تحریک کننده نگاه نکن
لباس مناسب بپوش
جمعه 17 مرداد 1393 11:55 ب.ظ
سلام
بچه ها من قبلا خیلی خود ارضایی میکردم اما الان میرم بدنسازی و دیگ اینکه الان بعد از دو هفته دارم میزنم تورو خدا دعا کنید همین ی بارم ترک کنم
mehdi
پنجشنبه 16 مرداد 1393 10:45 ب.ظ
سلام.
خواستم بدونم جنابت چ تاثیری برا بدن داره؟؟
من هر چند شب ی بار جنوب میشم مشکلی پیش نمیاد در اینده برام؟؟زودتر جواب بدین ممنون میشم.
مخفی
یکشنبه 5 مرداد 1393 02:36 ب.ظ
سلام . من مدت زیادی خود ارضایی میکردم . به تازگی متوجه شدم خود ارضایی در بدنسازی تاسیر بسیار زیادی داره خودم هم امتحان کردم . حدود 3 هفته ست که گزاشتم کنار و 3 کیلو وزنم افزایش پیدا کرده . از جوونایی مثل خودم خواهش میکنم از خودارضایی دست بکشن و ورزش کنن . تاثیرشو خودتون میبینید توی زندگیتون
پاسخ سعید قاسمی : سلام
موفق باشی
mohammadreza
پنجشنبه 26 تیر 1393 12:36 ق.ظ
من هم روزه میگیرم هم بدنسازی کار میکنم
چرا بعضی وقتا بعده خود ارضایی احساس راحتی بیشتری میکنم
بیشتره ناراحتی ک میگن آسیب روانی داره به خاطر اینه ک کلی مطلب مثه هم خوندن ک اینکار ب شدت این آسیبا رو داره خودشونم نمیتونن جلو این کارو بگیرن
من خودم هفته اب یک بار تغریبا این کارو میکنم
واقعا دک نمیدونم چی کار باید کنم نتونسم تکلیف خودمو تو این راه مشخص کنم
خیلیم تلاش کردم ترکش کنم
آخه خدا چرا ی حسه شهوته سنگین ب آدم بده بعدش بگه باید 7 سال دگ صبر کنی تا زن بگیری بعد باهاش رابطه داشته باشی
چرا از این جنبه ها برسی نمیکنید تو سایتا ایرانی فقط کپی میبینم ک همه از رو هم کردن
ولی مقالاط ایرانی نظراته کاملا متفاوتی دارند فک کنم علمه ما جلو تره تو قرآن هم فقط ی آیه تونسم در این باره پیدا کنم فکر نمیونم مستقیم اشاره کرده بود
پاسخ سعید قاسمی : کاملا مشخصه هر فردی بعد از خود ارضایی احساس خواب آلودگی می کند
این حساس به دلیل منقبض شدن ماهیچه های شکم و باسن و تخلیه ناگهانی کالری بدن است
حال تصمیم با خودتان است
موفق باشی
سه شنبه 10 تیر 1393 01:48 ق.ظ
سلام.من امشب خودارضایی کردم.بدنسازی کار میکنم.اگه فردا برم باشگاه و تمرین کنم برام مشکلی پیش نمیاد؟؟؟یکم بعد از خودارضایی چشمام میسوزه.تا۱روز.با مصرف معجون خوب میشه؟؟؟توروخدا جوابمو زود بدید.واجبه
پاسخ سعید قاسمی : اگه معجون خوبت میکنه عیب نداره

مهرداد
دوشنبه 26 خرداد 1393 11:06 ق.ظ
سلام من 105 کیلو وزنمه 190سانت قدمه روزی دو بار استمنا میکنم 20 نخ سیگار میکشم باشگاه میرم تمرین سخت میکنم هوازی کار میکنم مقام دومیه شهرستان هم دارم الان با همه این کارا اگه باشگاه نرم ظرف مدت ده روز 10 کیلو اضاف میکنم اگه باشگاهو ول کنم منفجر میشم چرا رزیم هم دارم
یص
یکشنبه 25 خرداد 1393 11:25 ق.ظ
من روزی 2-3 بار خود ارضایی می کنم عوابقش را بنویسید
میثم
یکشنبه 11 خرداد 1393 09:28 ب.ظ
سلام.اگربعداز5شش سال استمناء اونرو ترک کنی عوارضش به تدریج ازبین میره؟
مجتبی
سه شنبه 6 خرداد 1393 10:36 ق.ظ
سلام.بچه ها در مورد بدنسازی سوال کردن.اما جوابی ندادید.اگر من امشب خود ارضایی کنم فردا با خوردن معجون و کسب کالری میتونم تو با شگاه تمرین کنم یا ضرر داره؟لطفا سریع جواب بدید مهمه.مرسی
مجتبی
سه شنبه 6 خرداد 1393 10:35 ق.ظ
سلام.بچه ها در مورد بدنسازی سوال کردن.اما جوابی ندادید.اگر من امشب خود ارضایی کنم فردا با خوردن معجون و کسب کالری میتونم تو با شگاه تمرین کنم یا ضرر داره؟لطفا سریع جواب بدید مهمه.مرسی
پاسخ سعید قاسمی : سلام
اگه بتونی جلوی خودتو بگیری که چه بهتر، ولی اگه خودت رو ارضا کردی میشه با خوردن کالری زیاد دوباره نسبت کالری رو برگردوند و میتونی فردا به خوبی تمرین کنی.
علی
پنجشنبه 1 خرداد 1393 03:11 ب.ظ
سلام من بازیکن بسکتبال هستم و 2 ساله بدن سازی کار میکنم میگم خود ارضایی در پرش هم تاثیری داره وچند تمرین برای زیاد شدن پرش بگویی لطفا زود جواب بدین فردا مسابقه دارم
شایان
سه شنبه 16 اردیبهشت 1393 03:33 ب.ظ
سلام شایان 16 سالمه از سن 14 خودارضایی میکردم !!
چندین بار خاستم ترک کنم اما موفق نشدم حتی نسبت ب قبل خیلی کم خودارضایی میکنم و تو ترکم !! میشه کمکم کنین تا بتونم ترکش کنم !! آیا بعد از استمنا ورزش کردمن خوبه یا ن ؟
کسری
چهارشنبه 6 فروردین 1393 08:27 ب.ظ
سلام خسته نباشید
یه سوال داشتم
پسره 17 ساله ای هستم که بعضی وقتا صحنه های شهوتی میبینم یا تصادفی بحث باز میشه
ماده بی رنگ چسبناکی از آلت تناسبیم خارج میشه آیا این برای بدن مضر است ؟ خیلی برام مهمه خواهشا زود ج بدین
پاسخ سعید قاسمی : سلام
نه مضر نیست
شما اون موقع به ارضای کامل نرسیده اید و کالری زیادی از دست ندادی
علی
چهارشنبه 28 اسفند 1392 10:26 ب.ظ
الکی ننویسید تاثیراته بده خود ارضایی ماله کساییه که روزی 2 تا 3 بار این کارو میکنن نه کسی که هفته ای یک با تا 3 بار این کارو میکنه
اصغر
پنجشنبه 15 اسفند 1392 02:02 ق.ظ
سلام,خوبی داداش؟ میخواستم بدونم استمنا برای بدنسازی ضرر داره اگه بخوام دقیق تر بگم اینکه بعد استمنا قدرت بدن واقعأ کم میشه یا اینکه ما فکر میکنیم که کم شد؟و اگه واقعأ کم میشه بعد یه روز قدرتمون برمیگرده؟رو فرم استیل بدن هم تأثیر داره؟اگه میشه سریعتر جواب بدین چون واسم مهمه.با تشکر
پاسخ سعید قاسمی : سلام
استمناء مضر هست به این دلیل که: خون پمپاژ شده داخل الت تناسلی زیاده و افرادی که ضعف دارن نمیتونن این فشار رو تحمل کنن و موقع استمناء (لحظه ارضا) دست و پاشون میلرزه و تعادل خودشون رو از دست میدن. و بعد از ارضا احساس خواب میکنن که این احساس به دلیل تحلیل شدن ماهیچه ها هست. بعد از خواب حالشون بهتر میشه ولی اگر دقت کنید حجم ماهیچه های پا یا بازو ها کمتر شده و باید زمان زیادی را صرف ساخت دوباره ان عضلات کنید، در کل ارضا یا رابطه ی جنسی زیاد مضر است. در هیچ یک از ان افراط نکنید. مخصوصا استمناء چون استمناء علاوه بر ضررات فوق داری ضرر دیگری است به نام آسیب روانی . از ما گفتن بود
موفق باشی.
یکشنبه 17 آذر 1392 08:39 ب.ظ
سلام یه سوال چرا رابطه جنسی با جنس مخالف برای بدنسازی مضر نیست ولی خود ارضایی مضر است مگر چه فرقی داره
پاسخ سعید قاسمی : سلام
کی همچین حرفیو زده که رابطه ی جنسی با جنس مخالف ضرر نداره، بنا به نظر شما باید گفت که حضرت علی فرموده اند اگر میخواهی عمر طولانی داشته باشی در رابطه جنسی با همسرت زیاده روی نکن. پس متوجه شدیم که رابطه جنسی با جنس مخالف هم ضرر هایی دارد. اما در خود ارضایی شخص جنس مخالف حضور ندارد و شما تصور بر این میکنی که داری با یکی دیگر رابطه برقرار میکنی، خوب این یک ضرر چون به روان خود دارید آسیب می‌رسانید 2 در خود ارضایی به طور کامل شخص ارضا نمیشود 3 باعث کم نور شدن چشم میشود و باعث تحلیل شدن عضلات میگردد البته تمام مواردی که گفتم به جز کامل ارضا نشدن در رابطه جنسی بدون کنترل صدق میکند
یکشنبه 17 آذر 1392 08:39 ب.ظ
سلام یه سوال چرا رابطه جنسی با جنس مخالف برای بدنسازی مضر نیست ولی خود ارضایی مضر است مگر چه فرقی داره
j.mo
شنبه 9 آذر 1392 10:54 ق.ظ
سلام دمت گرم که به فکر جوونایی...
پاسخ سعید قاسمی : خواهش
افشین
شنبه 4 آبان 1392 10:57 ب.ظ
ممنون
پاسخ سعید قاسمی : خواهش
ali
پنجشنبه 24 مرداد 1392 10:26 ب.ظ
سلام
در مورد مسله خود ارضایی و کلا مسایل جنسی سعی کنید با پزشکان خارجی و از مقالات خارجی گمک بگیرید . اونا رو این موارد نظر شخصی و متعصبانه خودشونو وارد نمی کنند






ahmad vp
چهارشنبه 16 مرداد 1392 01:34 ب.ظ
slm az tamam zahamati ke keshidin tnx
پاسخ سعید قاسمی : قابلی نداشت
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
نمایش نظرات 1 تا 30